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Ensalada de fresas y espinacas – Receta Vegana

Ensalada de fresas y espinacas – Receta Vegana

¿A quién no le apetece una saludable ensalada para acompañar? Esta ensalada de fresas y espinacas, es muy sencilla de hacer y es el acompañante perfecto para cualquiera de tus platos.

Es una ensalada totalmente vegana y sin gluten por lo que es perfecta para cualquier persona ya sea por su tipo de alimentación o si es alérgico.

Las fresas nos aportan grandes beneficios a nuestro cuerpo, ya que como cualquier fruto rojo nos ayuda a prevenir el desarrollo de algunos tipos de cancer, además de potenciar el sistema inmune. También tiene un bajo contenido en azúcares y calorías por lo que es perfecta para una dieta baja en azúcar y carbohidratos.

Las espinacas también son un alimento con alto contenido en vitamina y minerales que aportan antioxidantes a nuestro organismo además de ser una gran fuente de fibra.

Tienen muy bajo contenido en grasas e hidratos de carbono, por lo que es ideal para personas que quieren bajar de peso.

Ensalada de fresas y espinacas - Receta Vegana

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Personas: 4 Tiempo Preparación: 10 minutos

Ingredientes:

150gr de espinacas.
4-5 fresas.
un puñado de almendras.
Vinagreta (la mia: aceite, vinagre de modena y mostaza).

Pasos:

  1. Ponemos las espinacas lavadas previamente.
  2. Lavamos y cortamos las fresas y las ponemos sobre las espinacas.
  3. Añadimos las almendras picadas o laminadas
  4. Aderezamos con la vinagreta elegida.

Yo hice una vinagreta con aceite, vinagre de módena y una cucharadita de mostaza, pero tu puedes hacer una diferente a tu gusto.

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